Menjaga kesehatan anak dan juga melindungi anak tentu saja sangat penting dilakukan oleh siapapun orang tua di dunia ini. Paling tidak, anak harus nyaman tinggal di lingkungannya dan merasa aman karena sangat berpengaruh pada tumbuh kembangnya. Anda harus memperhatikan kesehatan anak termasuk asupan gizi dan perlindungan dari resiko apapun termasuk penyakit dan juga dukungan lainnya.
Jaga kesehatan anak adalah investasi jangka panjang yang harus dilakukan orang tua untuk anaknya di masa depan. Tentu saja ada kebanggaan tersendiri jika anak tumbuh dan berkembang dengan baik. Berikut beberapa cara yang bisa diterapkan.
1. Imunisasi Lengkap
Yang pertama anak harus melakukan imunisasi secara lengkap. Faktanya imunisasi dapat mencegah penularan penyakit berbahaya kepada anak. Anak harus mendapatkan imunisasi yang dianjurkan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia. Dimana jenis-jenis imunisasi tersebut adalah imunisasi dasar.
Jika memungkinkan bisa memilih imunisasi tambahan seperti misalnya vaksin flu dan masih banyak lagi tergantung kebutuhan. Karena biasanya imunisasi dasar gratis namun untuk tambahan yang bisa didapatkan lewat klinik dan rumah sakit akan membebankan biaya tambahan pula.
2. Jaga Sistem Kekebalan Tubuh
Menjaga sistem kekebalan tubuh anak tentu sangat penting yaitu dengan melakukan beberapa kebiasaan baik. Yang pertama yaitu dengan membantu anak untuk tidur cukup, menerapkan pola makan yang sehat untuk anak dan ajak anak untuk aktif bergerak seperti misalnya melakukan olahraga.
Anak harus punya waktu bermain agar tidak stress dan ajarkan anak untuk cuci tangan sebelum dan sesudah melakukan aktivitas agar tidak mudah terserang penyakit. Beberapa cara tersebut bisa membuat anak tidak mudah terserang penyakit ringan apalagi berat.
3. Punya Kebiasaan Baik
Penting juga bagi anak untuk punya kebiasaan baik untuk melindungi dirinya sejak dini. Dengan punya kebiasaan baik, anak juga bisa jadi jadi lebih mandiri. Seperti dengan tidak menyentuh mata sebelum cuci tangan, disarankan untuk tidak berbagi peralatan makan dengan teman dan menggunakan tisu ketika sedang bersin.
Anak harus diajarkan untuk mengekspresikan dirinya termasuk memberitahu orang tua ketika merasa tidak enak badan. Hal ini untuk mencegah penyebaran penyakit menular apapun jenis penyakitnya.
4. Tidur Cukup
Anak-anak harus memiliki waktu tidur yang cukup untuk mencegah kesehatan. Anak kurang tidur membuat anak bisa tidak fokus dan mengalami gangguan lainnya. Tidak fokus karena kurang tidur, tentu saja bisa membuat anak jadi tidak bisa dengan baik mengikuti pelajaran di sekolah.
Kurang tidur juga bisa menyebabkan obesitas sehingga depresi. Orang tua harus membuat jadwal tidur untuk anak dan membiasakan anak untuk tidur lebih awal.
5. Berikan Sarapan Sehat
Yang terakhir anak harus sarapan pagi setiap hari. Sebagai orang tua wajib memilihkan sarapan sehat dengan protein dan karbohidrat seimbang untuk menjaga fungsi otak dan juga meningkatkan energi.
Anak yang rajin sarapan akan mengkonsumsi energi dalam jumlah sesuai dan mengkonsumsi sedikit lemak dan kolesterol total. Berikan menu makanan sarapan yang sehat dan berganti setiap hari agar anak tidak bosan.
Ketika anak sakit, tentu orang tua harus melakukan tindakan secara cepat salah satunya dengan konsultasi ke dokter. Saat ini konsultasi bisa lewat platform SehatQ.
Dengan konsultasi, dokter jadi lebih muda untuk memilih tindakan medis yang tepat terhadap sakit yang diderita anak. Pilih SehatQ sebagai platform yang memberikan informasi kesehatan dan juga membantu diskusi seputar penyakit dan obat-obatan.