Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet dan ingin maksimal dalam menurunkan berat badan, jambu kristal bisa menjadi solusinya. Kandungan protein dan karbohidrat dalam buah yang satu ini memang memiliki takaran yang cukup. Bahkan jika dimakan rutin, vitamin E dan C juga akan menyuplai kebutuhan tubuh Anda lebih teratur.
Di dalam penelitian sekaligus penjelasan sejumlah pembudidaya, jambu Kristal terdiri dari dua jenis. Yakni jenis jambu yang memiliki daging buah berwarna merah dan putih. Segi manfaatnya sama, hanya saja pembedanya adalah warna daging buahnya saja.
Dalam segi manfaat, ternyata buah yang bisa dibudidayakan di semua kawasan Indonesia ini sangat kaya manfaat. Berikut ini sejumlah manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsinya.
Sejumlah Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat jambu kristal yang pertama adalah untuk membantu seseorang yang sedang ingin menargetkan berat badan ideal. Buah yang satu ini memang sangat nikmat sekali digunakan sebagai pencuci mulut. Bagi seseorang yang sedang mengikuti program diet bisa menjadikannya sebagai camilan sehat. Memiliki serat yang tinggi tetapi kalori yang rendah mampu menjaga berat badan tetap dalam posisi ideal.
2. Bagus untuk Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang sangat tinggi pada jambu kristal juga dapat memperlancar sistem pencernaan. Apabila serat harian yang terdapat dalam tubuh tercukupi, pencernaan makanan pun akan semakin mudah. Masalah sembelit pun tidak akan pernah dirasakan seseorang. Adanya efek antimikroba juga menjadi salah satu obat pencegah diare terbaik.
3. Mencegah Sariawan
Hampir mirip seperti jeruk, jambu kristal juga terdapat kandungan vitamin C yang banyak. Kandungan tersebut memang sangat baik untuk mencegah munculnya sariawan dan sebagai salah satu solusi terbaik untuk mengobatinya. Pada sebuah penelitian mengungkapkan jika kandungan vitamin C pada sebuah jambu kristal jauh lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Sama dengan manfaat buah wortel, ternyata pada jambu kristal juga memiliki kandungan vitamin A yang bagus untuk membantu menjaga kesehatan mata. Bagi para penderita rabun dekat, rabun ayam, rabun jauh dan silindris dapat teratasi dengan mengkonsumsi lebih rutin jambu kristal. 100 gram jambu bisa menyuplai sekitar 21% kebutuhan vitamin A harian.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi membuat buah yang satu ini juga sangat bagus untuk menyuplai kebutuhan peningkat imunitas tubuh. Apalagi di tengah pandemi dan menyebarnya sejumlah virus di sekitar kita, kebutuhan sistem imun memang harus ditingkatkan. Jika imunitas terus meningkat maka Anda tidak akan mudah terserang penyakit.
6. Menjaga Sistem Jantung
Tidak hanya sebatas untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, jambu kristal juga memiliki sejumlah manfaat lain untuk menjaga kondisi dan kesehatan jantung tetap normal. Kandungan serat dan kalium yang ada di dalamnya mampu memberikan manfaat besar untuk kondisi jantung. Kolesterol pun dapat teratasi apabila Anda sering memakan buah yang kaya manfaat ini.
7. Mencegah Kanker
Zat antioksidan yang terdapat di dalamnya juga dapat memiliki peran penting sebagai penangkal radikal bebas. Sel kanker dan beberapa jenis penyakit mematikan lain dapat dicegah dengan terus mengkonsumsi buah ini.
Itulah beberapa manfaat jambu kristal selain dapat digunakan sebagai menu penurun berat badan terbaik jambu kristal dengan kualitas terbaik di TaniHub. Di tempat belanja sayur dan buah online terbaik ini Anda dapat belanja kebutuhan sehari – hari lainnya seperti buah, sayur, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak hingga sembako. Cukup download aplikasi TaniHub di Playstore atau Apple store atau dapat juga mengunjungi website di https://TaniHub.com
Selamat berbelanja 😊